إن الحفاظ على نظافة منزلك والمشاركة في عملية التنظيف أمر جيد بالنسبة لك. في الواقع، تظهر الأبحاث أن التنظيف أو عدم التنظيف يمكن أن يكون له تأثير مباشر على الصحة العقلية.
وجدت الأبحاث أن التنظيف يمكن أن يكون له عدد من الآثار الإيجابية على صحتك العقلية. على سبيل المثال، يساعدك ذلك على اكتساب شعور بالتحكم في بيئتك وإشراك عقلك في نشاط متكرر يمكن أن يكون له تأثير مهدئ.
يؤثر المنزل النظيف أيضًا على صحتك البدنية. وفقا لدراسة أجراها نيكول كيث، دكتوراه، عالم أبحاث وأستاذ في جامعة إنديانا، فإن الأشخاص الذين لديهم منازل نظيفة يميلون إلى أن يكونوا أكثر صحة من أولئك الذين لديهم منازل فوضوية أو مزدحمة. في الواقع، كانت النظافة مؤشرا على الصحة الجيدة أكثر من أولئك الذين لديهم منازل نظيفة.
عندما يشعر الناس أن حياتهم خارجة عن السيطرة أو أنهم يعانون من بعض الشكوك، يمكن أن يكون التنظيف وسيلة لتأكيد بعض السيطرة على حياتهم. يمنح التنظيف الناس إحساسًا بالسيطرة والتحكم في بيئتهم.
بصرف النظر عن فوائد الحصول على منزل أنظف، فإن العلاقة بين المنزل النظيف والصحة العقلية يمكن أن تساعدك على تقليل القلق.